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🌿鍼治療で身体の内側から健康に！10月限定で500円キャッシュバックキャンペーン実施中！
季節の変わり目や気温の変化が大きい時期、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な不調を感じていませんか？
デスクワークやスマホの使用時間が増え、同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、血流が悪くなってしまう方が多くいらっしゃいます。
そんな不調を根本から改善する方法として、近年注目されているのが「鍼（はり）治療」です。
当院でも、鍼治療を受けて「体が軽くなった」「長年悩んでいた痛みが和らいだ」といったお声を多くいただいています。
そしてこのたび、より多くの方に鍼治療の良さを体験していただくために、鍼治療500円キャッシュバックキャンペーンを実施いたします！
🔸鍼治療とは？その効果とメカニズム
鍼治療は、体のツボや筋肉の深層部に細い鍼を打ち、血行促進・筋肉の緊張緩和・自然治癒力の向上を目的とした治療法です。
肩こりや腰痛、神経痛、眼精疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな症状に対応できます。
鍼を刺すことで、身体の防御反応として血流が活発になり、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
また、痛みを感じにくくするホルモン（エンドルフィン）が分泌されることで、慢性的な痛みの軽減にもつながります。
特に、
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デスクワークで首・肩が固まっている
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長時間の運転で腰が重だるい
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ストレスで自律神経が乱れている
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寝ても疲れが取れない
といったお悩みをお持ちの方には、鍼治療がとても効果的です。
💆♀️当院の鍼治療の特徴
土浦すずらん鍼灸接骨院では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりのお身体の状態を丁寧にカウンセリングし、最適な施術を行っています。
使用する鍼はすべて**使い捨て（ディスポーザブル）**で衛生面も安心。
また、髪の毛よりも細い鍼を使用しているため、「痛そう…」という不安を感じる方でも安心して受けられます。
施術中はリラックスして眠ってしまう方も多く、終わった後には「体が軽くなった」「視界が明るくなった」と実感される方がほとんどです。
当院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
💰今だけ！鍼治療500円キャッシュバックキャンペーン開催中！
このたび、鍼治療をより多くの方に体験していただくために、**「鍼治療500円キャッシュバックキャンペーン」**を開催しています！
期間中に鍼治療を受けていただいた方全員に、次回使える500円分のキャッシュバックをプレゼントいたします。
初めての方はもちろん、「以前受けたことがあるけど、しばらく行けていない…」という方にもおすすめです。
この機会にもう一度、身体のケアを見直してみませんか？
疲れが取れないまま放置してしまうと、筋肉の硬さや姿勢の崩れが慢性化し、肩こりや腰痛が悪化してしまうこともあります。
鍼治療で体の内側から整えることで、疲れにくく、回復しやすい身体を手に入れましょう。
🌸季節の変わり目こそメンテナンスを！
秋から冬にかけては、気温の変化や日照時間の減少により自律神経が乱れやすく、身体が冷えて血流が悪くなりがちです。
「最近肩が重い」「朝起きてもスッキリしない」という方は、体の巡りが滞っているサインかもしれません。
鍼治療は、こうした季節性の不調にも非常に効果的です。
身体の深部から温め、血流を改善することで、冷えやだるさを軽減し、免疫力の向上にもつながります。
🏥ご予約・お問い合わせ
土浦すずらん鍼灸接骨院では、鍼治療のほかにも、矯正・マッサージ・ストレッチなどを組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を行っています。
お身体の痛みや疲れ、慢性的なコリでお悩みの方は、ぜひこの機会にご相談ください。
✨【初めての方はこちら】
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「身体のケアを始めたいけど、何からすればいいかわからない」
そんな方こそ、鍼治療を通じて“本来の健康”を取り戻してみませんか？
500円キャッシュバックキャンペーンをぜひご利用ください。
ふくらはぎの治療でむくみスッキリ！血流改善マッサージのご案内
日常生活の中で「夕方になると足がむくむ」「立ち仕事やデスクワークでふくらはぎが重だるい」と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因のひとつが 血流やリンパの流れの滞り です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、全身の血液循環に重要な役割を担っています。そこで当院では、下肢の血流を整えるための施術として ふくらはぎの治療 をおすすめしています。
ふくらはぎの治療とは？
ふくらはぎに溜まった血液やリンパの流れを促し、老廃物の排出を助けるマッサージ法です。手技でふくらはぎを下から上にかけてしっかりと流すことで、脚全体の循環が改善されます。
期待できる効果
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むくみの解消
下半身にたまった余分な水分を流すことで、夕方の足のむくみやパンパン感が軽減されます。 -
血流改善
ふくらはぎの筋肉を柔らかくし、血流をスムーズにすることで冷えの改善やだるさの解消につながります。 -
疲労回復
立ち仕事・運動後にたまった疲労物質を流すため、脚の重だるさや筋肉の張りが和らぎます。 -
予防効果
血行不良やリンパの滞りを改善することで、将来的な下肢のトラブル（こむら返りや静脈瘤など）の予防にも役立ちます。
こんな方におすすめ
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長時間の立ち仕事・座り仕事で足がむくみやすい方
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運動後の疲労回復を早めたい方
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冷えやだるさで夜眠りにくい方
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脚の重さで毎日つらさを感じている方
当院での施術について
土浦すずらん鍼灸接骨院では、患者様のお身体の状態に合わせてふくらはぎの治療を行います。リラックス効果も高いため、施術後には「脚が軽くなった」「靴がゆるくなった」といった声もいただいております。単なるリラクゼーションではなく、血流改善を目的としたケアとしておすすめです。
まとめ
ふくらはぎは全身の健康に直結する大切な部位です。「むくみやだるさを何とかしたい」と思ったら、ぜひ一度当院の治療をお試しください。定期的なケアで快適な日常生活をサポートいたします。
【神輿のこぶとは？原因・症状・治療・予防について】
お祭りの季節になると、神輿（みこし）を担ぐ方々が多く来院されます。その中でよく見られるのが「神輿のこぶ」と呼ばれる症状です。これは、神輿の重さや振動により肩にできる「打撲性の腫れ・しこり」のことを指します。
神輿は非常に重く、長時間担ぎ続けることで、肩に大きな負担がかかります。特に同じ場所に圧が集中すると、皮下出血や腫れが起き、しこりのような「こぶ」が形成されるのです。
【神輿のこぶの主な症状】
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肩の腫れ、熱感
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青あざ（内出血）
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押すと痛いしこり
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肩を上げにくい、動かすとズキッと痛む
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数日経っても痛みや腫れが引かない場合も
最初は筋肉痛のような違和感程度でも、時間が経つと固くなり、痛みが強くなることがあります。また、無理して何度も担ぎ続けると、慢性的な硬結や石灰沈着、神経への影響を起こすこともあるため、早めの対応が大切です。
【神輿のこぶに対する接骨院での治療】
土浦すずらん鍼灸接骨院では、神輿のこぶに対して以下のような施術を行っています。
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アイシングと安静指導
急性期は炎症を抑えるために冷却が効果的です。患部を保護し、無理な動きは避けます。 -
手技療法
血流を促進し、腫れやしこりの吸収を早めます。状態により、軽めのマッサージを行うこともあります。 -
包帯固定やテーピング
肩の保護・安定を図り、動かすときの痛みを軽減します。 -
鍼灸治療（必要に応じて）
筋肉の緊張をやわらげ、炎症反応を抑える効果が期待できます。
【予防法とアドバイス】
神輿を担ぐ予定がある方には、以下のような準備をおすすめします。
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肩当て（タオルやクッション）を活用する
直接肩に木が当たらないようにすることで衝撃を軽減できます。 -
事前の筋トレ・ストレッチ
肩や背中の筋肉を鍛えておくと負担が分散され、怪我のリスクが減ります。 -
神輿の担ぎ方を意識する
前のめりにならず、体全体で支えるようにすると肩への集中的な圧が和らぎます。
神輿のこぶは「お祭りの勲章」とも言われますが、痛みや後遺症が残ってしまっては本末転倒です。少しでも違和感を感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、お祭り後のケアもしっかり対応しております。地域の皆さまが安心してお祭りを楽しめるよう、全力でサポートいたします！
📍詳しくはこちらもご覧ください
👉 土浦すずらん鍼灸接骨院ホームページ
👉 Instagramも更新中！
七夕や夏祭りに向けて！浴衣が映える“美しい姿勢”を接骨院でサポート
夏が近づき、土浦周辺でも七夕イベントや夏祭り、花火大会などが増えてくる時期になりました。
浴衣を着たり、写真を撮る機会が増えるこの季節。「せっかくならキレイに写りたい！」という方も多いのではないでしょうか？
その“写真映え”を左右するのが、実は「姿勢」なんです。
猫背や反り腰のまま浴衣を着てしまうと、どこか疲れて見えたり、体型が崩れて見えてしまいます。特に写真を撮ったとき、首が前に出ていたり、肩が内巻きになっていたりすると、せっかくの浴衣姿がもったいないですよね。
そんなときにおすすめしたいのが、姿勢改善のための整体ケアです。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、骨盤・背骨の歪みや筋肉のバランスを整える施術を通して、自然にキレイな立ち姿・座り姿勢を手に入れるサポートをしています。
姿勢の悪さは、日々のスマホ操作やデスクワーク、運動不足などから少しずつ積み重なってしまいます。
その結果、背中が丸まったり、首が前に出る「ストレートネック」、お腹がぽっこりする「反り腰」など、見た目の印象にも大きく影響します。
当院では、まず姿勢や骨格の状態をチェックし、一人ひとりに合わせた手技療法やストレッチ、EMSトレーニングを組み合わせて施術を行います。
特にインナーマッスル（体の深い筋肉）を鍛えることで、施術後もキレイな姿勢を維持しやすくなります。
さらに、姿勢が整うと見た目だけでなく、肩こりや腰痛、むくみ、冷えの改善にもつながるため、体も気持ちもすっきり軽くなるのが特徴です。
「今年の七夕やお祭りは、浴衣姿をもっとキレイに見せたい」
「写真を撮るときに姿勢が気になる」
「最近なんだか疲れたように見える…」
そんな方は、ぜひ一度、姿勢チェックと整体ケアを受けてみてください。
この夏、姿勢を整えて“映える浴衣美人”を目指してみませんか？
▼詳しくは当院のホームページをご覧ください
https://www.suzuran-sekkotsu.com/hajimete
▼Instagramでも美容・健康情報を発信中！
https://www.instagram.com/suzuransekkotu0321/
骨折の見分け方｜こんな症状は要注意！
日常生活やスポーツ、交通事故などで強い衝撃を受けたとき、「これって骨折かも？」と不安になることはありませんか？
今回は骨折の見分け方について、具体的な症状や応急処置のポイントをご紹介します。
骨折とは？
骨折とは、骨に過度な力が加わることでヒビが入ったり、完全に折れてしまった状態を指します。骨折は外見からでは判断が難しいケースも多く、捻挫や打撲と間違われることもあります。
骨折が疑われる主な症状
以下のような症状がある場合は、骨折の可能性が高いです。
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激しい痛み：じっとしていてもズキズキ痛む
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腫れや内出血：受傷部位が大きく腫れる、青紫色になる
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変形や異常な位置：関節や骨の形が明らかにおかしい
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動かせない、動かすと激痛が走る
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軋むような音（軋轢音）がする
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体重をかけられない・力が入らない（下肢の骨折時）
これらの症状が一つでも当てはまる場合は、無理に動かさず、早めに医療機関を受診しましょう。
骨折と捻挫・打撲の違い
| 症状 | 骨折 | 捻挫 | 打撲 |
|---|---|---|---|
| 痛み | 強い・持続的 | 動かした時に痛い | 軽度～中度 |
| 腫れ | すぐに大きく腫れる | 徐々に腫れる | 軽度な腫れ |
| 変形 | ありえる | ほとんどなし | なし |
| 可動域 | 動かせない or 動かすと激痛 | 動かせるが痛い | 基本的に動かせる |
判断が難しい場合は、レントゲンや医師の診察が必要です。
骨折時の応急処置
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安静に保つ（患部を動かさない）
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冷やす（腫れや痛みを抑えるためにアイシング）
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固定する（タオルや副木などで患部を動かないように）
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できるだけ早く受診（整形外科や接骨院へ）
※無理に動かしたり、自分で治そうとするのは危険です！
骨折後のリハビリやケアについて
骨折が治癒した後も、筋力や関節の柔軟性は落ちています。当院では、手技療法や電気療法を中心に、早期回復のサポートを行っています。痛みが長引く、可動域が戻らないなどお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
骨折は放置すると治りが悪くなったり、後遺症を残すこともあります。
「ただの打撲だと思っていたけど、実は骨折だった」というケースも多いため、違和感があれば早めの受診が大切です。
ご不安な症状がある方は、土浦すずらん鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、丁寧に対応いたします。
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冷房でなんだか体がだるい…それ、冷えすぎが原因かもしれません！
暑い日が続くと、つい冷房に頼ってしまいますよね。室内は涼しくて快適なはずなのに、「なんだか体が重い…」「やる気が出ない」「頭がぼーっとする」そんな経験はありませんか？それ、冷房による体の冷えすぎが原因かもしれません！
今回は、冷房による身体のだるさの原因や対策、そして当院でのケアについてご紹介します。
冷房による「冷えだるさ」って？
エアコンの効いた部屋に長時間いると、体が冷えすぎてしまい、自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする役割があるため、これが乱れるとさまざまな不調が出てきます。
特にこんな症状がある方は要注意！
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体がだるくてやる気が出ない
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肩こりや腰痛がひどくなる
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手足が冷えて眠れない
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お腹の調子が悪い
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頭が重く、集中できない
これらの症状は、冷房による“冷えだるさ”の代表的なサインです。
冷え対策は「内側から温める」がポイント！
冷えだるさを防ぐには、体を冷やしすぎないことが大切です。特に内臓が冷えると、全身のだるさや胃腸トラブルに繋がるので、次のような工夫をしてみましょう。
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冷房の設定温度は25～28℃を目安に
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冷たい飲み物ばかりではなく、温かいお茶やスープも取り入れる
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お腹や足元を冷やさないように、ブランケットや靴下を活用
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湯船にしっかり浸かってリラックス
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軽いストレッチやウォーキングで血行促進
体を「ちょっと温める」だけでも、だるさがスッと軽くなることがありますよ。
接骨院でできる冷え・だるさ対策
土浦すずらん鍼灸接骨院では、冷えによるだるさや肩こり、腰の重さといったお悩みに対し、手技療法や温熱療法、鍼灸治療などで対応しています。血流や筋肉の緊張を整え、自律神経のバランスをやさしく調整していく施術が好評です。
「冷えからくる体調不良かも？」と思ったら、お気軽にご相談くださいね。
まとめ
夏の冷房は欠かせませんが、体を冷やしすぎると、思わぬ不調につながります。日ごろから冷え対策を意識して、暑さにも負けない元気な体をつくっていきましょう。つらいだるさが続くようなら、我慢せずに専門家に相談することも大切です。
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インナーマッスルと健康寿命の関係とは？～EMSで効率よく鍛えよう～
近年、「健康寿命」という言葉が注目されています。健康寿命とは、医療や介護に頼らず、自分の力で日常生活を送れる期間のことです。この健康寿命を延ばすために重要なのが、「インナーマッスル（深層筋）」です。
インナーマッスルは体の奥深くにある筋肉で、姿勢の維持、関節の安定、内臓の位置保持など、身体の基盤を支える役割を持っています。主な筋肉には腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋などがあります。これらの筋肉は普段意識して使うことが少ないため、加齢とともに衰えやすく、放っておくと姿勢の崩れやバランスの低下、腰痛・肩こり・転倒リスクの増加につながります。
インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が良くなり、関節や筋肉への負担が軽減され、バランス力も向上します。また、代謝が上がり、冷えや便秘の改善、さらには呼吸が整うことで睡眠の質向上やストレス軽減といった効果も期待できます。
しかし、インナーマッスルを自力で鍛えるのは難しいと感じる方も多いでしょう。そこで当院では、EMS（Electrical Muscle Stimulation＝電気的筋肉刺激）をおすすめしています。EMSは、電気刺激によって自分では動かしにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができる機器です。寝たままでも深層筋にアプローチできるため、運動が苦手な方や高齢者の方にも安心してご利用いただけます。
EMSは継続することで、体幹の安定や姿勢改善を実感される方が多く、実際に「疲れにくくなった」「腰の痛みが減った」「猫背、反り腰が改善された」といった声もいただいています。
健康で長く自分らしい生活を送るために、今からインナーマッスルを意識したケアを始めてみませんか？当院ではEMSによるサポートを通じて、皆さまの健康寿命の延伸を応援しています。ぜひお気軽にご相談ください。
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身体の回復になぜ「血行促進」が大切なのか？
ケガの回復や疲労の回復、さらには日常の不調改善において、「血行促進」はとても重要な役割を果たしています。では、なぜ血行が良くなると身体が回復しやすくなるのでしょうか？
1. 酸素と栄養素を届ける
血液は、酸素や栄養素を体のすみずみまで運ぶ“配送係”のような存在です。
筋肉や内臓、細胞が修復されるためには、新鮮な酸素と栄養が必要不可欠です。血行が悪くなるとこれらが届きにくくなり、回復のスピードが落ちてしまいます。
2. 老廃物や疲労物質を流す
身体を使うと、筋肉には乳酸などの“疲労物質”が溜まります。
血液やリンパの流れが良いと、こうした老廃物がスムーズに体外へ排出されるため、疲れが取れやすくなります。
逆に血行不良の状態では、これらが体内に溜まりやすくなり、「だるい」「重い」といった慢性疲労の原因になります。
3. 免疫力の向上
血液中には白血球など、体を守る免疫細胞も含まれています。
血流が良くなることで免疫細胞が活発に働き、風邪や病気にかかりにくい健康な身体づくりにもつながります。
4. 炎症や腫れの改善
打撲や捻挫などのケガによる腫れや炎症は、患部に余分な水分や血液成分が溜まることで起こります。
血行を促進することで、これらの余分な物質を流し、腫れや炎症を早く引かせる効果も期待できます。
血行を良くする方法とは？
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軽い運動やストレッチ
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入浴や温熱療法
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適度なマッサージや手技療法
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バランスの取れた食事
当院でも、血流を促進する施術やアドバイスを行っています。疲労回復やケガの早期改善を目指す方は、ぜひお気軽にご相談ください。
マッサージの効果について
日常生活で「肩がこった」「腰が重い」と感じたとき、マッサージを受けたくなる方も多いのではないでしょうか？
今回は、マッサージにはどのような効果があるのか、どんな症状におすすめなのかをご紹介します。
マッサージの主な効果
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血行促進
マッサージによって筋肉がほぐれることで、血流が改善されます。血行が良くなることで、酸素や栄養素が身体の隅々まで届きやすくなり、疲労回復を早めてくれます。 -
筋肉の緊張緩和
長時間のデスクワークや同じ姿勢での作業は、筋肉が緊張しやすくなります。マッサージは硬くなった筋肉をやわらげ、柔軟性を高めてくれます。 -
痛みの軽減
肩こり・腰痛・首のこりなど、慢性的な痛みを抱えている方にとって、マッサージは痛みを和らげる効果が期待できます。特に筋肉の緊張が原因となっている痛みには有効です。 -
リラックス効果・自律神経の調整
やさしい手技によるマッサージは、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。ストレスを感じている方や、眠りが浅い方にもおすすめです。
どんな方におすすめ？
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肩こりや腰痛に悩んでいる方
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疲れが取れにくいと感じる方
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ストレスや不眠でお悩みの方
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スポーツ後の疲労をケアしたい方
当院のマッサージ施術について
土浦すずらん鍼灸接骨院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせたマッサージ施術を行っています。
痛みの原因や筋肉の状態をしっかりと評価し、心地よい施術で症状改善を目指します。
また、保険適用の施術と自由診療を組み合わせることで、より高い効果を実感していただけるようご提案しております。
お身体の不調は、我慢せずお気軽にご相談ください！
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変形性関節症とは？原因・症状・予防法を解説
「関節が痛い」「動かすとギシギシする」そんな症状がある方は、「変形性関節症」の可能性があります。特に中高年以降に多く見られる疾患で、進行すると日常生活にも支障をきたすことがあります。今回は、変形性関節症の原因や症状、予防法についてわかりやすく解説します。
変形性関節症とは？
変形性関節症とは、関節の軟骨がすり減ることで骨同士がこすれ合い、痛みや炎症、関節の変形が起こる状態です。特に体重がかかりやすい「膝」や「股関節」に起こりやすく、加齢とともに発症率が高まります。
加齢以外にも、肥満や姿勢不良、過去のケガ、筋力低下などが要因となり、関節への負担が蓄積することで発症につながります。
主な症状と進行の流れ
変形性関節症は徐々に進行し、以下のような症状が見られます。
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動き始めに関節が痛む（朝起きたときや歩き始めなど）
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関節の腫れや熱感
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可動域の制限（正座や階段の昇降が困難になる）
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関節の変形や歩行時のがに股・O脚化
初期には痛みが出たり消えたりしますが、進行すると慢性的な痛みに変わり、日常生活の質が低下してしまうこともあります。
予防と治療のポイント
変形性関節症を予防・改善するには、「関節にかかる負担を減らすこと」が大切です。
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正しい姿勢と歩き方を意識する
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太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛える
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体重管理を行う（特に膝関節への負担軽減）
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正座や無理な膝の曲げ伸ばしを避ける
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痛みがあるときは無理をせず休息をとる
当院では、関節周囲の筋肉バランスを整える手技療法、可動域を保つためのストレッチ指導、歩き方や日常動作の改善アドバイスなどを行っています。痛みのある方も、症状が軽いうちに適切なケアを行うことで進行を防ぐことが可能です。
関節の違和感や痛みを感じたら、早めの対応が肝心です。土浦すずらん鍼灸接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、皆様の健康な関節をサポートします。
▼詳しくはこちら
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