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【神輿のこぶとは？原因・症状・治療・予防について】
お祭りの季節になると、神輿（みこし）を担ぐ方々が多く来院されます。その中でよく見られるのが「神輿のこぶ」と呼ばれる症状です。これは、神輿の重さや振動により肩にできる「打撲性の腫れ・しこり」のことを指します。
神輿は非常に重く、長時間担ぎ続けることで、肩に大きな負担がかかります。特に同じ場所に圧が集中すると、皮下出血や腫れが起き、しこりのような「こぶ」が形成されるのです。
【神輿のこぶの主な症状】
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肩の腫れ、熱感
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青あざ（内出血）
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押すと痛いしこり
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肩を上げにくい、動かすとズキッと痛む
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数日経っても痛みや腫れが引かない場合も
最初は筋肉痛のような違和感程度でも、時間が経つと固くなり、痛みが強くなることがあります。また、無理して何度も担ぎ続けると、慢性的な硬結や石灰沈着、神経への影響を起こすこともあるため、早めの対応が大切です。
【神輿のこぶに対する接骨院での治療】
土浦すずらん鍼灸接骨院では、神輿のこぶに対して以下のような施術を行っています。
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アイシングと安静指導
急性期は炎症を抑えるために冷却が効果的です。患部を保護し、無理な動きは避けます。 -
手技療法
血流を促進し、腫れやしこりの吸収を早めます。状態により、軽めのマッサージを行うこともあります。 -
包帯固定やテーピング
肩の保護・安定を図り、動かすときの痛みを軽減します。 -
鍼灸治療（必要に応じて）
筋肉の緊張をやわらげ、炎症反応を抑える効果が期待できます。
【予防法とアドバイス】
神輿を担ぐ予定がある方には、以下のような準備をおすすめします。
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肩当て（タオルやクッション）を活用する
直接肩に木が当たらないようにすることで衝撃を軽減できます。 -
事前の筋トレ・ストレッチ
肩や背中の筋肉を鍛えておくと負担が分散され、怪我のリスクが減ります。 -
神輿の担ぎ方を意識する
前のめりにならず、体全体で支えるようにすると肩への集中的な圧が和らぎます。
神輿のこぶは「お祭りの勲章」とも言われますが、痛みや後遺症が残ってしまっては本末転倒です。少しでも違和感を感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、お祭り後のケアもしっかり対応しております。地域の皆さまが安心してお祭りを楽しめるよう、全力でサポートいたします！
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七夕や夏祭りに向けて！浴衣が映える“美しい姿勢”を接骨院でサポート
夏が近づき、土浦周辺でも七夕イベントや夏祭り、花火大会などが増えてくる時期になりました。
浴衣を着たり、写真を撮る機会が増えるこの季節。「せっかくならキレイに写りたい！」という方も多いのではないでしょうか？
その“写真映え”を左右するのが、実は「姿勢」なんです。
猫背や反り腰のまま浴衣を着てしまうと、どこか疲れて見えたり、体型が崩れて見えてしまいます。特に写真を撮ったとき、首が前に出ていたり、肩が内巻きになっていたりすると、せっかくの浴衣姿がもったいないですよね。
そんなときにおすすめしたいのが、姿勢改善のための整体ケアです。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、骨盤・背骨の歪みや筋肉のバランスを整える施術を通して、自然にキレイな立ち姿・座り姿勢を手に入れるサポートをしています。
姿勢の悪さは、日々のスマホ操作やデスクワーク、運動不足などから少しずつ積み重なってしまいます。
その結果、背中が丸まったり、首が前に出る「ストレートネック」、お腹がぽっこりする「反り腰」など、見た目の印象にも大きく影響します。
当院では、まず姿勢や骨格の状態をチェックし、一人ひとりに合わせた手技療法やストレッチ、EMSトレーニングを組み合わせて施術を行います。
特にインナーマッスル（体の深い筋肉）を鍛えることで、施術後もキレイな姿勢を維持しやすくなります。
さらに、姿勢が整うと見た目だけでなく、肩こりや腰痛、むくみ、冷えの改善にもつながるため、体も気持ちもすっきり軽くなるのが特徴です。
「今年の七夕やお祭りは、浴衣姿をもっとキレイに見せたい」
「写真を撮るときに姿勢が気になる」
「最近なんだか疲れたように見える…」
そんな方は、ぜひ一度、姿勢チェックと整体ケアを受けてみてください。
この夏、姿勢を整えて“映える浴衣美人”を目指してみませんか？
▼詳しくは当院のホームページをご覧ください
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ストレートネックとは？その原因と接骨院での対応について
皆さんは「ストレートネック」という言葉をご存じでしょうか？本来、人間の首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描いて頭の重さを分散させています。しかし、長時間のスマホ操作やデスクワークなどの生活習慣によって、このカーブが失われ、まっすぐに近い状態になってしまうことがあります。これが「ストレートネック」と呼ばれる状態です。
ストレートネックになると、頭の重さ（およそ5〜6kg）が首や肩にダイレクトに負担としてかかるため、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労などの不調が現れやすくなります。頭の重さは例えると、ボーリングの球くらいあります。また、姿勢が悪くなることで背中や腰にも影響が広がり、全身のバランスが崩れてしまうこともあります。
原因としては、スマートフォンの操作時にうつむいた姿勢を長時間続けることや、パソコン作業で前傾姿勢がクセになってしまうことが挙げられます。特に現代では、小中学生のうちからスマホを長時間使用するケースも増えており、若年層のストレートネックも問題視されています。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、ストレートネックに対しての治療やケアも行っています。まずは現在の首の状態を丁寧に検査し、筋肉や関節の硬さ、姿勢のバランスを確認します。そのうえで、手技療法や鍼灸、姿勢改善のための運動療法などを組み合わせて施術を行います。
また、当院ではEMS（電気的筋肉刺激装置）を使ったインナーマッスルのトレーニングも導入しています。ストレートネックの根本的な改善には、姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）を鍛えることが非常に大切です。普段使われにくい筋肉を効率的に刺激し、良い姿勢を維持しやすい体づくりをサポートします。
日常生活でも、スマホを見る時間を減らす、パソコン作業時の姿勢を見直す、こまめに首や肩を動かすといった意識が予防につながります。「最近、首や肩がつらい」「頭痛が増えてきた」という方は、ストレートネックの可能性も考えられますので、ぜひ一度ご相談ください。
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骨折の見分け方｜こんな症状は要注意！
日常生活やスポーツ、交通事故などで強い衝撃を受けたとき、「これって骨折かも？」と不安になることはありませんか？
今回は骨折の見分け方について、具体的な症状や応急処置のポイントをご紹介します。
骨折とは？
骨折とは、骨に過度な力が加わることでヒビが入ったり、完全に折れてしまった状態を指します。骨折は外見からでは判断が難しいケースも多く、捻挫や打撲と間違われることもあります。
骨折が疑われる主な症状
以下のような症状がある場合は、骨折の可能性が高いです。
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激しい痛み：じっとしていてもズキズキ痛む
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腫れや内出血：受傷部位が大きく腫れる、青紫色になる
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変形や異常な位置：関節や骨の形が明らかにおかしい
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動かせない、動かすと激痛が走る
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軋むような音（軋轢音）がする
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体重をかけられない・力が入らない（下肢の骨折時）
これらの症状が一つでも当てはまる場合は、無理に動かさず、早めに医療機関を受診しましょう。
骨折と捻挫・打撲の違い
| 症状 | 骨折 | 捻挫 | 打撲 |
|---|---|---|---|
| 痛み | 強い・持続的 | 動かした時に痛い | 軽度～中度 |
| 腫れ | すぐに大きく腫れる | 徐々に腫れる | 軽度な腫れ |
| 変形 | ありえる | ほとんどなし | なし |
| 可動域 | 動かせない or 動かすと激痛 | 動かせるが痛い | 基本的に動かせる |
判断が難しい場合は、レントゲンや医師の診察が必要です。
骨折時の応急処置
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安静に保つ（患部を動かさない）
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冷やす（腫れや痛みを抑えるためにアイシング）
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固定する（タオルや副木などで患部を動かないように）
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できるだけ早く受診（整形外科や接骨院へ）
※無理に動かしたり、自分で治そうとするのは危険です！
骨折後のリハビリやケアについて
骨折が治癒した後も、筋力や関節の柔軟性は落ちています。当院では、手技療法や電気療法を中心に、早期回復のサポートを行っています。痛みが長引く、可動域が戻らないなどお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
骨折は放置すると治りが悪くなったり、後遺症を残すこともあります。
「ただの打撲だと思っていたけど、実は骨折だった」というケースも多いため、違和感があれば早めの受診が大切です。
ご不安な症状がある方は、土浦すずらん鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、丁寧に対応いたします。
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熱中症にご注意を！予防と対処法を知って安全な夏を
夏が近づくと心配なのが「熱中症」です。特に近年は気温の上昇が著しく、5月〜9月にかけて熱中症で救急搬送される方も少なくありません。屋外だけでなく、室内でも発症することがあり、子どもや高齢者は特に注意が必要です。
■ 熱中症の原因とは？
熱中症は、気温や湿度が高い環境で体内の水分・塩分バランスが崩れ、体温調節がうまくできなくなることで発症します。炎天下での運動や作業だけでなく、風通しの悪い部屋で長時間過ごすことでも起こり得ます。
■ 主な症状
・めまい、立ちくらみ
・頭痛
・筋肉のけいれん（足がつるなど）
・吐き気、嘔吐
・異常な発汗または汗が出なくなる
・意識障害（重症化の場合）
これらの症状が見られたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分や塩分を補給する必要があります。症状が改善しない場合や、意識がもうろうとしている場合は、速やかに医療機関を受診してください。
■ 熱中症の予防法
・こまめな水分補給（のどが渇く前に）
・適度な塩分の摂取
・帽子や日傘、通気性の良い服装を選ぶ
・エアコンや扇風機を活用して室温を調整
・無理をせず、体調が悪いときは外出を控える
特に運動や外での作業をされる方は、気温と湿度のチェックを習慣にし、「無理をしないこと」が最も大切です。
■ 熱中症後の体調ケアも当院へ
熱中症後は、体力の低下や倦怠感、筋肉のこわばりなどが残る場合があります。当院では、体調回復をサポートする施術や、自律神経を整えるアプローチも行っています。特に夏バテや睡眠不足が重なると、身体はより疲労しやすくなるため、早めのケアが重要です。
少しでも「調子がおかしいな」と感じたら、お気軽にご相談ください。
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冷房でなんだか体がだるい…それ、冷えすぎが原因かもしれません！
暑い日が続くと、つい冷房に頼ってしまいますよね。室内は涼しくて快適なはずなのに、「なんだか体が重い…」「やる気が出ない」「頭がぼーっとする」そんな経験はありませんか？それ、冷房による体の冷えすぎが原因かもしれません！
今回は、冷房による身体のだるさの原因や対策、そして当院でのケアについてご紹介します。
冷房による「冷えだるさ」って？
エアコンの効いた部屋に長時間いると、体が冷えすぎてしまい、自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。自律神経は、体温調節や内臓の働きをコントロールする役割があるため、これが乱れるとさまざまな不調が出てきます。
特にこんな症状がある方は要注意！
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体がだるくてやる気が出ない
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肩こりや腰痛がひどくなる
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手足が冷えて眠れない
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お腹の調子が悪い
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頭が重く、集中できない
これらの症状は、冷房による“冷えだるさ”の代表的なサインです。
冷え対策は「内側から温める」がポイント！
冷えだるさを防ぐには、体を冷やしすぎないことが大切です。特に内臓が冷えると、全身のだるさや胃腸トラブルに繋がるので、次のような工夫をしてみましょう。
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冷房の設定温度は25～28℃を目安に
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冷たい飲み物ばかりではなく、温かいお茶やスープも取り入れる
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お腹や足元を冷やさないように、ブランケットや靴下を活用
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湯船にしっかり浸かってリラックス
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軽いストレッチやウォーキングで血行促進
体を「ちょっと温める」だけでも、だるさがスッと軽くなることがありますよ。
接骨院でできる冷え・だるさ対策
土浦すずらん鍼灸接骨院では、冷えによるだるさや肩こり、腰の重さといったお悩みに対し、手技療法や温熱療法、鍼灸治療などで対応しています。血流や筋肉の緊張を整え、自律神経のバランスをやさしく調整していく施術が好評です。
「冷えからくる体調不良かも？」と思ったら、お気軽にご相談くださいね。
まとめ
夏の冷房は欠かせませんが、体を冷やしすぎると、思わぬ不調につながります。日ごろから冷え対策を意識して、暑さにも負けない元気な体をつくっていきましょう。つらいだるさが続くようなら、我慢せずに専門家に相談することも大切です。
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変形性関節症とは？原因・症状・予防法を解説
「関節が痛い」「動かすとギシギシする」そんな症状がある方は、「変形性関節症」の可能性があります。特に中高年以降に多く見られる疾患で、進行すると日常生活にも支障をきたすことがあります。今回は、変形性関節症の原因や症状、予防法についてわかりやすく解説します。
変形性関節症とは？
変形性関節症とは、関節の軟骨がすり減ることで骨同士がこすれ合い、痛みや炎症、関節の変形が起こる状態です。特に体重がかかりやすい「膝」や「股関節」に起こりやすく、加齢とともに発症率が高まります。
加齢以外にも、肥満や姿勢不良、過去のケガ、筋力低下などが要因となり、関節への負担が蓄積することで発症につながります。
主な症状と進行の流れ
変形性関節症は徐々に進行し、以下のような症状が見られます。
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動き始めに関節が痛む（朝起きたときや歩き始めなど）
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関節の腫れや熱感
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可動域の制限（正座や階段の昇降が困難になる）
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関節の変形や歩行時のがに股・O脚化
初期には痛みが出たり消えたりしますが、進行すると慢性的な痛みに変わり、日常生活の質が低下してしまうこともあります。
予防と治療のポイント
変形性関節症を予防・改善するには、「関節にかかる負担を減らすこと」が大切です。
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正しい姿勢と歩き方を意識する
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太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛える
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体重管理を行う（特に膝関節への負担軽減）
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正座や無理な膝の曲げ伸ばしを避ける
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痛みがあるときは無理をせず休息をとる
当院では、関節周囲の筋肉バランスを整える手技療法、可動域を保つためのストレッチ指導、歩き方や日常動作の改善アドバイスなどを行っています。痛みのある方も、症状が軽いうちに適切なケアを行うことで進行を防ぐことが可能です。
関節の違和感や痛みを感じたら、早めの対応が肝心です。土浦すずらん鍼灸接骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、皆様の健康な関節をサポートします。
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五月病とは？原因・症状・対策について解説
新生活が始まる春。4月は新しい環境や人間関係に希望を持ってスタートする時期ですが、ゴールデンウィーク明けから「なんとなくやる気が出ない」「体がだるい」と感じていませんか？それは「五月病」のサインかもしれません。今回は、五月病の原因や症状、当院でできるサポートについてご紹介します。
五月病の原因とは？
五月病とは、正式な医学的名称ではありませんが、特に4月から5月にかけて新しい環境に適応しきれずに心身に不調を感じる状態を指します。原因として多いのは以下のようなストレスです。
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新しい仕事や学校への適応
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引っ越しや通勤通学環境の変化
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人間関係のストレス
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環境の変化に対する心身の緊張の継続
これらのストレスにより、自律神経のバランスが乱れ、精神的にも肉体的にも不調を感じやすくなります。
よくある症状
五月病の症状は心と体の両面にあらわれます。
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気分が落ち込む、やる気が出ない
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眠れない、または寝すぎてしまう
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食欲がない、または過食気味になる
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頭痛、肩こり、胃の不快感
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疲れが取れにくく、体が重い
こうした症状が続くと、さらに悪化して「うつ状態」に移行することもあるため、早めの対応が大切です。
対策と接骨院でのサポート
五月病対策には、自律神経を整えることが非常に効果的です。規則正しい生活、適度な運動、バランスのとれた食事を心がけましょう。また、悩みを話せる人を見つけるのも大切です。
当院では、身体の緊張をゆるめるための手技療法やストレッチを通じて、自律神経の乱れによる肩こりや頭痛、倦怠感の改善をサポートしています。体のケアを通じて心も整えることが可能です。
心身の不調を感じたら、「気のせい」とは思わず、ぜひ一度ご相談ください。土浦すずらん鍼灸接骨院では、皆さまが心地よく毎日を過ごせるよう、丁寧に対応させていただきます。
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オーバーユースとは？原因・症状・対処法を解説
スポーツや日常生活で体を酷使し続けた結果、痛みや違和感が出てしまったことはありませんか？それは「オーバーユース（使いすぎ）」が原因かもしれません。今回は、オーバーユースの原因や症状、対処法について詳しくご紹介します。
オーバーユースの原因とは？
オーバーユースとは、同じ部位に繰り返し負担がかかることで、筋肉や腱、関節に微細な損傷が蓄積し、痛みや炎症が起こる状態です。特に部活動や運動を日常的に行っている学生、長時間の立ち仕事や反復動作を伴う仕事をしている方に多く見られます。急な運動量の増加や、適切な休息を取らずに活動を続けることも、発症のリスクを高めます。
症状としてよくある例
オーバーユースによって起こる代表的な症状には以下のようなものがあります。
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野球肘（投球動作の繰り返しによる肘の痛み）
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ランナー膝（ランニングによる膝周囲の炎症）
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アキレス腱炎（ジャンプや走行によるかかとの痛み）
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腱鞘炎（手首の使いすぎによる腱の炎症）
これらは初期には軽い違和感から始まりますが、放置すると慢性化し、競技や日常生活に支障をきたすこともあります。
対処法と予防法
オーバーユースの対処には、まず痛みのある部位をしっかり休ませることが重要です。無理をして動かし続けると、症状が悪化する可能性があります。当院では、痛みの程度や場所に応じて、手技療法やストレッチ指導、日常動作の改善アドバイスを行っています。
また、再発を防ぐためには正しいフォームの習得、ウォーミングアップとクールダウンの徹底、適切な休養が必要です。とくに成長期の子どもや学生アスリートは、骨や筋肉が未発達なため、早めのケアが大切です。
オーバーユースによる痛みや違和感を感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。土浦すずらん鍼灸接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行っています。
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【アキレス腱損傷】ふくらはぎの痛み、その原因は？突然の断裂に要注意！
歩いていたときや運動中、「ふくらはぎの下あたりに衝撃を感じた」「後ろから蹴られたような感覚があった」――
そんな症状が出た場合、それはアキレス腱損傷の可能性があります。
今回はアキレス腱損傷の原因・症状・治療法・予防法についてご紹介します。
◆ アキレス腱損傷とは？
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉と踵（かかと）をつなぐ太くて強い腱です。
この腱が部分的に損傷したり、完全に断裂したりすることを「アキレス腱損傷」と呼びます。
特にスポーツやジャンプ動作、ダッシュなどの瞬発的な動きで発生しやすく、40代以降の男性に多い傾向があります。
◆ アキレス腱損傷の主な原因
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準備運動不足やストレッチ不足
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加齢による腱の柔軟性低下
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過去のアキレス腱炎などによる脆弱化
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急激な運動やジャンプ
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ハイヒールや硬い靴による負担
◆ こんな症状があれば要注意！
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「バチッ」「ブチッ」といった断裂音を感じた
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かかとを上げられない（つま先立ちできない）
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歩くとふくらはぎの下に激しい痛み
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押すと腱の途中にへこみがある
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腫れや内出血、違和感
これらはアキレス腱の損傷または断裂のサインです。早期の診断と処置が重要です。
◆ 当院での治療法
土浦すずらん鍼灸接骨院では、アキレス腱損傷の程度に応じて以下の対応を行っています。
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アイシングやテーピングによる固定と安静指導
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超音波などの物理療法による炎症軽減と組織修復の促進
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手技による周囲筋の緊張緩和とサポート
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鍼灸施術による血流改善と回復力の強化
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日常生活・スポーツ復帰に向けたサポート・運動指導
※完全断裂が疑われる場合は、医療機関との連携を行い、適切な診断・紹介も行います。
◆ 再発を防ぐためには？
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運動前後のストレッチをしっかり行う
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ふくらはぎや足首の筋力・柔軟性を高める
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負担の少ない靴選び・姿勢の見直し
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定期的なメンテナンスで筋肉・腱の疲労をリセットすることも大切です
アキレス腱の損傷は、日常生活にも大きな影響を与えます。
「おかしいな」と感じたら、まずは無理せず、専門家のサポートを受けましょう！
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