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肩の痛みはなぜ治るまでに時間がかかるのか？原因と回復までの正しい考え方
「肩の痛みがなかなか取れない」「施術を受けてもすぐ戻ってしまう」このようなお悩みで来院される方は非常に多くいらっしゃいます。肩の痛みは、軽いコリから強い炎症、関節のトラブルまで幅広く、原因によって回復までの期間も大きく変わります。今回は、肩の痛みが改善するまでに時間がかかる理由と、早期回復のために大切なポイントについて解説します。
■ 肩は構造が複雑で負担が集中しやすい
肩関節は人の身体の中でも特に可動域が広い関節です。腕を前後・上下・回旋と自由に動かせる反面、安定性は筋肉や腱に大きく依存しています。そのため、筋肉のバランスが崩れたり、使い過ぎが続いたりすると痛みが出やすくなります。
さらに、肩は首・背中・腕と連動して動くため、姿勢不良や猫背、巻き肩などの影響も強く受けます。つまり「肩だけ治療しても改善しきらないケース」が多く、周囲のバランス調整が必要になるため、回復に時間がかかることがあります。
■ 痛みが出るまでに時間がかかっている
肩の痛みは、ある日突然出たように感じても、実際には長期間の負担の積み重ねで起きていることがほとんどです。
・長時間のデスクワーク
・スマホ操作の増加
・運動不足
・同じ側ばかり使う生活習慣
こうした状態が数ヶ月〜数年続いた結果として痛みが出ます。積み重ねて悪くなったものは、改善にもある程度の期間が必要です。これは自然な回復プロセスでもあります。
■ 炎症期と回復期で必要な対応が違う
肩の痛みには段階があります。
炎症が強い時期は、無理に動かすと悪化しやすく、まずは負担を減らすことが優先です。一方で、炎症が落ち着いた後は、動かさなさすぎても回復が遅れます。適切なタイミングで可動域を戻し、筋肉の働きを回復させる施術と運動が重要になります。
この段階を見極めずに自己判断でストレッチをやり過ぎたり、逆に全く動かさなかったりすると、長引く原因になります。
■ 一度良くなっても戻る理由
「施術後は楽になるが、数日で戻る」というケースも多くあります。これは珍しいことではありません。長年の姿勢や身体の使い方のクセは、1回の施術ではリセットしきれないからです。
例えるなら、長く傾いていた柱を真っ直ぐに戻しても、土台が不安定だとまた傾いてしまいます。継続的な施術と生活習慣の修正によって、安定した状態を身体に覚えさせる必要があります。
■ 早く改善するために大切なこと
回復を早めるためには次のポイントが重要です。
・痛みを我慢して無理に使い続けない
・適切な頻度で施術を受ける
・姿勢の見直しを行う
・セルフケアを継続する
・症状に合った運動を取り入れる
特に姿勢と日常動作の改善は、再発防止に大きく関わります。
■ まとめ
肩の痛みが治るまでに時間がかかるのは、「構造の複雑さ」「長年の負担の蓄積」「回復段階の違い」「生活習慣の影響」などが関係しています。焦って強い刺激を入れるよりも、段階に合わせた施術とケアを続けることが結果的に近道です。
当院では、肩だけでなく姿勢や全身のバランスを確認しながら施術を行っています。長引く肩の痛みでお悩みの方は、我慢せず早めにご相談ください。
▼初めての方はこちら
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当院の施術メニュー紹介｜お身体の状態に合わせたオーダーメイド施術
土浦すずらん鍼灸接骨院では、肩こり・腰痛・姿勢の歪み・疲労回復など、さまざまなお悩みに対応できるよう複数の施術メニューをご用意しています。
お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。
骨格矯正｜姿勢の歪みを整え、不調の根本改善へ
骨格矯正は、猫背・反り腰・骨盤の歪み・巻き肩など、姿勢の乱れが原因で起こる不調に効果的な施術です。
姿勢が崩れることで筋肉や関節に負担がかかり、肩こり・腰痛・頭痛・疲れやすさにつながることがあります。
当院では、身体に負担の少ない矯正を行い、正しい姿勢へと導いていきます。
「ボキボキするのが怖い」という方にも安心して受けていただける施術です。
鍼治療｜深部のコリや痛みに直接アプローチ
鍼治療は、筋肉の深い部分にあるコリや緊張に直接アプローチできる施術です。
慢性的な肩こり・腰痛、首の痛み、眼精疲労、自律神経の乱れなどでお悩みの方におすすめです。
極細の鍼を使用するため、痛みは最小限。
血流を促進し、自然治癒力を高めることで、症状の改善と再発予防を目指します。
足裏調整｜全身バランスを整える土台づくり
足裏は「身体の土台」となる重要な部分です。
足裏のバランスが崩れると、膝・股関節・腰・肩など全身に影響を及ぼします。
足裏調整では、足のアーチや重心のズレを整え、正しい立ち方・歩き方へと導きます。
立ち仕事や歩くことが多い方、足の疲れやすさを感じている方にもおすすめです。
ふくらはぎ流し｜むくみ・疲労回復に効果的
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血流に大きく関わる部位です。
デスクワークや立ち仕事が続くと、むくみやだるさが出やすくなります。
ふくらはぎ流しでは、筋肉を丁寧にほぐし、血流やリンパの流れを促進。
足の軽さを実感しやすく、冷えや疲労感の改善にも効果が期待できます。
ヘッドマッサージ｜頭と心をリフレッシュ
ヘッドマッサージは、頭皮や首まわりの筋肉をほぐし、緊張を和らげる施術です。
スマホやパソコン作業による頭の重さ、眼精疲労、睡眠の質が気になる方におすすめです。
リラックス効果が高く、施術後は「頭がスッキリした」「目が開きやすい」と感じる方も多くいらっしゃいます。
お身体のことは土浦すずらん鍼灸接骨院へご相談ください
当院では、症状の一時的な改善だけでなく、根本改善と再発予防を大切にしています。
お身体の状態に合わせて、施術を組み合わせたご提案も可能です。
初めての方も安心してご来院ください。
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更年期障害について
「理由は分からないけれど、なんだかつらい」
「以前より疲れやすくなった気がする」
「気分の浮き沈みが激しくて、自分でも戸惑ってしまう」
このようなお悩みを感じていませんか？
それは更年期障害による心と身体の変化かもしれません。
更年期は誰にでも訪れる自然な時期ですが、症状の出方やつらさには大きな個人差があります。
今回は、更年期障害について、女性の目線でやさしくお伝えします。
更年期障害の原因とは？
更年期とは、一般的に40代後半から50代前半にかけての時期で、閉経をはさむ数年間を指します。
この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し、身体がその変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。
さらに、
・家事や仕事による疲労
・人間関係のストレス
・睡眠不足
・姿勢の乱れ
などが重なることで、不調が強く出てしまうことも少なくありません。
「気のせい」「頑張りが足りない」と自分を責めてしまう方も多いですが、決してあなたのせいではありません。
更年期障害でよくみられる症状
更年期障害の症状は人それぞれですが、次のようなものがあります。
身体の不調
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肩こり・首こり
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腰痛や背中の重だるさ
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頭痛・めまい
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ほてり・のぼせ・汗が出やすい
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冷え・むくみ
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疲れが取れにくい
心の不調
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イライラしやすい
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気分が落ち込みやすい
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不安感が強くなる
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眠りが浅い、途中で目が覚める
病院で検査をしても「異常なし」と言われ、どうしたらいいのか分からず悩んでいる方も多くいらっしゃいます。
更年期の不調は、身体を整えることで楽になることがあります
更年期障害はホルモンバランスだけでなく、自律神経の乱れ・血流の悪さ・身体の歪みが深く関係しています。
当院では、女性の身体に負担をかけない、やさしい施術を大切にしています。
姿勢・骨格の調整
猫背や巻き肩、骨盤の歪みは、首や肩の緊張を強め、自律神経の働きを妨げてしまいます。
姿勢を整えることで、呼吸がしやすくなり、心身ともにリラックスしやすくなります。
鍼灸治療
鍼灸は、自律神経のバランスを整える施術として、更年期のお悩みにもおすすめです。
身体の内側から血流を促し、緊張をゆるめることで、
「なんとなく楽になった」
「眠りやすくなった」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
ご自宅でできる、やさしいセルフケア
日常の中で、無理なく続けられることも大切です。
-
湯船にゆっくり浸かる
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深呼吸を意識する時間を作る
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スマホを見る姿勢に気をつける
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頑張りすぎない日を作る
-
軽いストレッチで身体をゆるめる
「ちゃんとやらなきゃ」と思わず、できることから少しずつで大丈夫です。
ひとりで抱え込まず、ぜひご相談ください
更年期の不調は、我慢し続けるものではありません。
身体を整え、心をゆるめることで、毎日はもっと過ごしやすくなります。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、女性の患者さまのお悩みに寄り添い、丁寧なカウンセリングと施術を心がけています。
「こんなことで相談していいのかな？」と思うようなことでも、どうぞ安心してお話しください。
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【ヘッドマッサージ】今月より新メニューとして導入しました！頭の重だるさ・眼精疲労におすすめ
◆テーマの紹介（原因・症状・治療法・予防法など）
デスクワークやスマホの長時間使用により、頭の重だるさ・眼精疲労・首肩こりを訴える方が年々増えています。
こうした不調の多くは、頭部の筋緊張や血行不良によって起こることをご存じでしょうか？
そこで土浦すずらん鍼灸接骨院では、
今月より新メニューとして「ヘッドマッサージ」をリリースいたしました！
リラックス効果が高く、心身の不調に幅広く対応できる人気施術です。
本記事では、ヘッドマッサージがなぜ効果的なのか、どんな症状に向いているのかを詳しく解説いたします。
◆ヘッドマッサージの効果と原因について詳しく解説
● 頭の筋肉の緊張が不調の原因に
頭皮はストレスや姿勢不良により硬くなりやすく、血流が悪くなることで次のような症状が現れます。
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頭の重さ・重だるさ
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眼精疲労
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集中力低下
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首・肩こり
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寝つきが悪い
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自律神経の乱れ
デスクワーク・スマホ時間が長い方は特に要注意です。
● ヘッドマッサージの主な効果
① 血行促進
固まった頭の筋肉をゆるめ、頭全体の血流が改善。重さがスッキリしやすくなります。
② 眼精疲労の軽減
目の周囲の緊張が取れ、長時間のPC作業で疲れた眼のケアに最適です。
③ リラックス効果・自律神経調整
自律神経が整い、睡眠の質が良くなると好評です。
④ 首・肩のこりにもアプローチ
頭と連動する首や肩の緊張が緩み、上半身全体が軽くなっていきます。
◆予防法・セルフケアも大切
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同じ姿勢を長時間続けない
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1時間に一度、目を休める
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就寝前の深呼吸
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軽い頭皮マッサージを習慣化
日常のケアを取り入れることで施術効果も長持ちします。
◆当院のヘッドケアについて（今月より導入！）
土浦すずらん鍼灸接骨院では、
頭だけでなく首・肩・姿勢までトータルで確認し、原因から改善を目指すヘッドケアを提供します。
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頭が重い
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眼が疲れる
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仕事に集中できない
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リラックスしたい
-
寝つきが悪い
このようなお悩みが続く方はぜひ一度お試しください。
今月リリースしたばかりの新メニューのため、初めての方にも受けやすい内容でご提供しております。
▼ご予約・お問い合わせはこちら
ホームページ
https://www.suzuran-sekkotsu.com/hajimete
Instagram
https://www.instagram.com/suzuransekkotu0321/
🌿鍼治療で身体の内側から健康に！10月限定で500円キャッシュバックキャンペーン実施中！
季節の変わり目や気温の変化が大きい時期、肩こりや腰痛、頭痛などの慢性的な不調を感じていませんか？
デスクワークやスマホの使用時間が増え、同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、血流が悪くなってしまう方が多くいらっしゃいます。
そんな不調を根本から改善する方法として、近年注目されているのが「鍼（はり）治療」です。
当院でも、鍼治療を受けて「体が軽くなった」「長年悩んでいた痛みが和らいだ」といったお声を多くいただいています。
そしてこのたび、より多くの方に鍼治療の良さを体験していただくために、鍼治療500円キャッシュバックキャンペーンを実施いたします！
🔸鍼治療とは？その効果とメカニズム
鍼治療は、体のツボや筋肉の深層部に細い鍼を打ち、血行促進・筋肉の緊張緩和・自然治癒力の向上を目的とした治療法です。
肩こりや腰痛、神経痛、眼精疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな症状に対応できます。
鍼を刺すことで、身体の防御反応として血流が活発になり、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
また、痛みを感じにくくするホルモン（エンドルフィン）が分泌されることで、慢性的な痛みの軽減にもつながります。
特に、
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デスクワークで首・肩が固まっている
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長時間の運転で腰が重だるい
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ストレスで自律神経が乱れている
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寝ても疲れが取れない
といったお悩みをお持ちの方には、鍼治療がとても効果的です。
💆♀️当院の鍼治療の特徴
土浦すずらん鍼灸接骨院では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりのお身体の状態を丁寧にカウンセリングし、最適な施術を行っています。
使用する鍼はすべて**使い捨て（ディスポーザブル）**で衛生面も安心。
また、髪の毛よりも細い鍼を使用しているため、「痛そう…」という不安を感じる方でも安心して受けられます。
施術中はリラックスして眠ってしまう方も多く、終わった後には「体が軽くなった」「視界が明るくなった」と実感される方がほとんどです。
当院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
💰今だけ！鍼治療500円キャッシュバックキャンペーン開催中！
このたび、鍼治療をより多くの方に体験していただくために、**「鍼治療500円キャッシュバックキャンペーン」**を開催しています！
期間中に鍼治療を受けていただいた方全員に、次回使える500円分のキャッシュバックをプレゼントいたします。
初めての方はもちろん、「以前受けたことがあるけど、しばらく行けていない…」という方にもおすすめです。
この機会にもう一度、身体のケアを見直してみませんか？
疲れが取れないまま放置してしまうと、筋肉の硬さや姿勢の崩れが慢性化し、肩こりや腰痛が悪化してしまうこともあります。
鍼治療で体の内側から整えることで、疲れにくく、回復しやすい身体を手に入れましょう。
🌸季節の変わり目こそメンテナンスを！
秋から冬にかけては、気温の変化や日照時間の減少により自律神経が乱れやすく、身体が冷えて血流が悪くなりがちです。
「最近肩が重い」「朝起きてもスッキリしない」という方は、体の巡りが滞っているサインかもしれません。
鍼治療は、こうした季節性の不調にも非常に効果的です。
身体の深部から温め、血流を改善することで、冷えやだるさを軽減し、免疫力の向上にもつながります。
🏥ご予約・お問い合わせ
土浦すずらん鍼灸接骨院では、鍼治療のほかにも、矯正・マッサージ・ストレッチなどを組み合わせ、一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を行っています。
お身体の痛みや疲れ、慢性的なコリでお悩みの方は、ぜひこの機会にご相談ください。
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「身体のケアを始めたいけど、何からすればいいかわからない」
そんな方こそ、鍼治療を通じて“本来の健康”を取り戻してみませんか？
500円キャッシュバックキャンペーンをぜひご利用ください。
ふくらはぎの治療でむくみスッキリ！血流改善マッサージのご案内
日常生活の中で「夕方になると足がむくむ」「立ち仕事やデスクワークでふくらはぎが重だるい」と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因のひとつが 血流やリンパの流れの滞り です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、全身の血液循環に重要な役割を担っています。そこで当院では、下肢の血流を整えるための施術として ふくらはぎの治療 をおすすめしています。
ふくらはぎの治療とは？
ふくらはぎに溜まった血液やリンパの流れを促し、老廃物の排出を助けるマッサージ法です。手技でふくらはぎを下から上にかけてしっかりと流すことで、脚全体の循環が改善されます。
期待できる効果
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むくみの解消
下半身にたまった余分な水分を流すことで、夕方の足のむくみやパンパン感が軽減されます。 -
血流改善
ふくらはぎの筋肉を柔らかくし、血流をスムーズにすることで冷えの改善やだるさの解消につながります。 -
疲労回復
立ち仕事・運動後にたまった疲労物質を流すため、脚の重だるさや筋肉の張りが和らぎます。 -
予防効果
血行不良やリンパの滞りを改善することで、将来的な下肢のトラブル（こむら返りや静脈瘤など）の予防にも役立ちます。
こんな方におすすめ
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長時間の立ち仕事・座り仕事で足がむくみやすい方
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運動後の疲労回復を早めたい方
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冷えやだるさで夜眠りにくい方
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脚の重さで毎日つらさを感じている方
当院での施術について
土浦すずらん鍼灸接骨院では、患者様のお身体の状態に合わせてふくらはぎの治療を行います。リラックス効果も高いため、施術後には「脚が軽くなった」「靴がゆるくなった」といった声もいただいております。単なるリラクゼーションではなく、血流改善を目的としたケアとしておすすめです。
まとめ
ふくらはぎは全身の健康に直結する大切な部位です。「むくみやだるさを何とかしたい」と思ったら、ぜひ一度当院の治療をお試しください。定期的なケアで快適な日常生活をサポートいたします。
夏の暑さとお身体の関係性について
夏は太陽の強い日差しと高温多湿の気候が続き、体にさまざまな負担がかかります。特に近年は猛暑日が増え、エアコンの使用時間も長くなるため、外と室内の温度差が大きくなり、自律神経の乱れや体調不良が起こりやすい時期です。ここでは、夏の暑さが体にどのような影響を与えるのか、そしてその対策について詳しくご紹介します。
暑さによる体への影響
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脱水症状・熱中症
高温環境では汗をかきやすく、体内の水分とミネラルが失われます。これが進行すると、頭痛・めまい・吐き気などを伴う熱中症のリスクが高まります。 -
自律神経の乱れ
屋外の猛暑と、室内の冷房の効いた涼しい環境を行き来することで、体温調整を行う自律神経が疲弊します。その結果、倦怠感・頭痛・食欲不振・不眠などの症状が出やすくなります。 -
筋肉や関節のこわばり
冷房の効いた部屋で長時間過ごすと血流が悪くなり、肩こりや腰痛、関節痛を感じる方が増えます。夏場でも体の冷えは油断できません。 -
胃腸機能の低下
冷たい飲み物やアイスの摂取が増えると、胃腸が冷えて消化吸収能力が落ち、下痢や便秘を引き起こすことがあります。
接骨院でできること
当院では、夏特有の不調に対して血流改善や自律神経の調整を目的とした施術を行います。
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手技療法で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進
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冷房による冷えで硬くなった筋肉や関節の柔軟性を回復
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自律神経のバランスを整えるための温熱療法やストレッチ指導
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生活習慣のアドバイス（水分補給のタイミングや食事面の工夫）
こうした施術とセルフケアの組み合わせで、夏でも快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
日常でできる予防法
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水分はこまめに摂る（1回あたり150〜200mlを数回に分けて）
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冷房は外気温との差を5〜7℃以内に設定
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冷たい飲食物ばかりに偏らない
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朝や夕方の涼しい時間に軽い運動やストレッチを行う
夏の暑さは避けられませんが、正しい知識とケアで体への負担を軽減することは可能です。体調に違和感を感じたら早めにご相談ください。
ホームページ
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Instagram
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【神輿のこぶとは？原因・症状・治療・予防について】
お祭りの季節になると、神輿（みこし）を担ぐ方々が多く来院されます。その中でよく見られるのが「神輿のこぶ」と呼ばれる症状です。これは、神輿の重さや振動により肩にできる「打撲性の腫れ・しこり」のことを指します。
神輿は非常に重く、長時間担ぎ続けることで、肩に大きな負担がかかります。特に同じ場所に圧が集中すると、皮下出血や腫れが起き、しこりのような「こぶ」が形成されるのです。
【神輿のこぶの主な症状】
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肩の腫れ、熱感
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青あざ（内出血）
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押すと痛いしこり
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肩を上げにくい、動かすとズキッと痛む
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数日経っても痛みや腫れが引かない場合も
最初は筋肉痛のような違和感程度でも、時間が経つと固くなり、痛みが強くなることがあります。また、無理して何度も担ぎ続けると、慢性的な硬結や石灰沈着、神経への影響を起こすこともあるため、早めの対応が大切です。
【神輿のこぶに対する接骨院での治療】
土浦すずらん鍼灸接骨院では、神輿のこぶに対して以下のような施術を行っています。
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アイシングと安静指導
急性期は炎症を抑えるために冷却が効果的です。患部を保護し、無理な動きは避けます。 -
手技療法
血流を促進し、腫れやしこりの吸収を早めます。状態により、軽めのマッサージを行うこともあります。 -
包帯固定やテーピング
肩の保護・安定を図り、動かすときの痛みを軽減します。 -
鍼灸治療（必要に応じて）
筋肉の緊張をやわらげ、炎症反応を抑える効果が期待できます。
【予防法とアドバイス】
神輿を担ぐ予定がある方には、以下のような準備をおすすめします。
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肩当て（タオルやクッション）を活用する
直接肩に木が当たらないようにすることで衝撃を軽減できます。 -
事前の筋トレ・ストレッチ
肩や背中の筋肉を鍛えておくと負担が分散され、怪我のリスクが減ります。 -
神輿の担ぎ方を意識する
前のめりにならず、体全体で支えるようにすると肩への集中的な圧が和らぎます。
神輿のこぶは「お祭りの勲章」とも言われますが、痛みや後遺症が残ってしまっては本末転倒です。少しでも違和感を感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。
土浦すずらん鍼灸接骨院では、お祭り後のケアもしっかり対応しております。地域の皆さまが安心してお祭りを楽しめるよう、全力でサポートいたします！
📍詳しくはこちらもご覧ください
👉 土浦すずらん鍼灸接骨院ホームページ
👉 Instagramも更新中！
【学生必見】すねの痛み「シンスプリント」って何？原因と接骨院でのケア方法
部活動や運動をしている学生さんの中で、「すねの内側がズキズキ痛む」「走ると痛いけど、休むと少しマシになる」そんな症状に心当たりがある方はいませんか？
それはもしかすると「シンスプリント」かもしれません。
シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」と呼ばれ、すねの内側（脛骨の内側）に痛みが出るスポーツ障害の一つです。特に陸上、バスケットボール、サッカー、バレーなど走る・跳ぶ動作が多い競技をしている学生に多くみられます。
シンスプリントの原因は？
シンスプリントは、運動のやりすぎ（オーバーユース）が主な原因です。特に急に練習量が増えた時や、柔軟性が不足している状態で無理をしたときに発症しやすくなります。
走ったりジャンプを繰り返すことで、すねの骨に付着する筋肉（後脛骨筋やヒラメ筋など）に強い引っ張りがかかり、骨膜が炎症を起こして痛みを感じるようになります。
また、硬い地面でのトレーニングや、クッション性の低いシューズの使用、偏平足などの足の形状もシンスプリントのリスクを高める要因になります。
放っておくとどうなる？
初期は「練習中は痛いけど我慢できる」「休めば治る」程度の痛みでも、そのまま無理をして続けていると、疲労骨折につながる危険性があります。そうなると長期間の運動制限が必要になるため、早めの対応がとても大切です。
土浦すずらん鍼灸接骨院での対応
当院ではまず、どの筋肉や部位に炎症が起きているかを正確に評価し、痛みの原因に合わせた施術を行います。
手技療法やストレッチを中心に、筋肉の柔軟性を高め、負担のかかりにくい体づくりをサポートします。また、必要に応じてテーピングや物理療法を用いて、痛みの軽減と早期の回復を目指します。
さらに、足のアーチや姿勢の評価、フォーム指導なども行い、再発予防にも力を入れています。「同じ場所を何度も痛める…」という学生さんも、ぜひご相談ください。
学生さんへメッセージ
部活を頑張ることはとても素晴らしいことですが、「痛みを我慢して練習する」のは決して美徳ではありません。
正しく体をケアし、早めに対応することで、長く元気に競技を続けることができます。
「これってシンスプリントかも？」と感じたら、遠慮せず土浦すずらん鍼灸接骨院にご相談ください！
▼詳しくは当院のホームページをご覧ください
https://www.suzuran-sekkotsu.com/hajimete
▼Instagramでも情報発信中！
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骨折の見分け方｜こんな症状は要注意！
日常生活やスポーツ、交通事故などで強い衝撃を受けたとき、「これって骨折かも？」と不安になることはありませんか？
今回は骨折の見分け方について、具体的な症状や応急処置のポイントをご紹介します。
骨折とは？
骨折とは、骨に過度な力が加わることでヒビが入ったり、完全に折れてしまった状態を指します。骨折は外見からでは判断が難しいケースも多く、捻挫や打撲と間違われることもあります。
骨折が疑われる主な症状
以下のような症状がある場合は、骨折の可能性が高いです。
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激しい痛み：じっとしていてもズキズキ痛む
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腫れや内出血：受傷部位が大きく腫れる、青紫色になる
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変形や異常な位置：関節や骨の形が明らかにおかしい
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動かせない、動かすと激痛が走る
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軋むような音（軋轢音）がする
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体重をかけられない・力が入らない（下肢の骨折時）
これらの症状が一つでも当てはまる場合は、無理に動かさず、早めに医療機関を受診しましょう。
骨折と捻挫・打撲の違い
| 症状 | 骨折 | 捻挫 | 打撲 |
|---|---|---|---|
| 痛み | 強い・持続的 | 動かした時に痛い | 軽度～中度 |
| 腫れ | すぐに大きく腫れる | 徐々に腫れる | 軽度な腫れ |
| 変形 | ありえる | ほとんどなし | なし |
| 可動域 | 動かせない or 動かすと激痛 | 動かせるが痛い | 基本的に動かせる |
判断が難しい場合は、レントゲンや医師の診察が必要です。
骨折時の応急処置
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安静に保つ（患部を動かさない）
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冷やす（腫れや痛みを抑えるためにアイシング）
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固定する（タオルや副木などで患部を動かないように）
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できるだけ早く受診（整形外科や接骨院へ）
※無理に動かしたり、自分で治そうとするのは危険です！
骨折後のリハビリやケアについて
骨折が治癒した後も、筋力や関節の柔軟性は落ちています。当院では、手技療法や電気療法を中心に、早期回復のサポートを行っています。痛みが長引く、可動域が戻らないなどお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
骨折は放置すると治りが悪くなったり、後遺症を残すこともあります。
「ただの打撲だと思っていたけど、実は骨折だった」というケースも多いため、違和感があれば早めの受診が大切です。
ご不安な症状がある方は、土浦すずらん鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、丁寧に対応いたします。
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