肩の痛み | 土浦市口コミ上位のすずらん接骨院

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肩の痛み

2018.12.10 | Category: ブログ

こんにちは!

最近どんどん寒くなりますね(;_;)

風邪など引かないように気をつけましょう!!

 

さて、今日も肩の痛みのお話です。

 

その中でも野球、テニス、バレーボールなど腕を振り下ろす動作が多いスポーツをしている方!

腕を振り下ろす時、肩に痛みや、不安定感、なんだか抜ける感じがすることはないですか??

もしかしたらSLAP損傷を引き起こしているかもしれません!

SLAP損傷とは、肩関節にある軟骨で受け皿のように肩関節を安定させる働きをする関節唇という部分が投球動作などの腕を振り下ろす動作が繰り返されることによって剥がれてしまったり、切れてしまうことを言います。

すると先ほどのような、痛み、不安定感、肩が抜けてしまうような感じがしてしまうのです。さらに放って置くと慢性化してしまいます!!

 

なのでそうなる前に肩の周囲の筋肉トレーニングやストレッチなどしっかり行うことがとても大事になります。

しかし、どんなことをすればいいのか、どれくらいやればいいのか疑問は出てくると思います。

当院ではその患者様にあったトレーニングやストレッチなどもご提案します!!

 

肩の痛みでお困りのことご相談ください!

 

阿見町、土浦市で肩の痛みでお困りの方は土浦市のすずらん接骨院まで!

 

 

肩の痛み

2018.11.15 | Category: ブログ,肩こり

こんにちは!

 

いきなりですが今日も肩の話です!!

 

重い物を持った時肩が抜けてしまいそうな不安定感、鈍痛、だるく重い感じ、、、

 

このような症状、一概には言えませんが動揺性肩関節かもしれません

 

 

原因は色々あるのですが、動揺性肩関節の方の多くは肩甲骨の動きと腕の動きのバランスが良くない傾向にあります!

 

腕を横に広げた時、一見腕だけが動いているように思いますが実は肩甲骨もその動きに伴って動いています!肩甲骨がうまく動かないと、腕だけが過剰に動き腕を上げるたびに肩の関節や筋肉に大きな負担になっています。

そこで痛みが出て来てしまったり、肩関節に不安定な感じがしてしまったりするのです。

 

しかし、これも肩甲骨の動きを良くするためにストレッチをしたり周りの負担のかかっている筋肉の血流を良くすることで症状は改善され、肩の関節を支える筋肉のトレーニングをすることで痛みや不安定感なく生活できるようになります!

 

肩の痛みでお困りのことご相談ください!

 

 

阿見町、土浦市で肩の痛みでお困りの方は土浦市のすずらん接骨院まで!

 

肩峰下滑液包炎

2018.10.25 | Category: ブログ

こんにちは!

カキヌマです!

 

いきなりですが、普段肩が痛かったりしないですか?

今日は肩の痛みの原因の1つ

肩峰下滑液包炎  についてのお話です!

 

まず肩峰下滑液包の役目は関節の中にある潤滑油のようなもので、中の組織が擦れてしまうのを防ぐことです。

 

それが普段の生活の中での肩関節の使いすぎなどにより上手く役目を果たせなくなると、、、

 

・手を挙げる時に痛い

・痛くて肩が動かしづらい

・夜、肩が痛くて眠れない

 

などの症状が出てきてしまいます。

 

 

このような症状が出てしまっている場合は、痛みの出る動きは出来るだけ避けること、重い荷物は痛くない方の手で持つなど心がけることが必要です!

他にも肩の周りを温めて血流を良くしたり、周りの筋肉を鍛えるたりすることも効果的です!

 

肩の痛みでお困りのことご相談ください!

 

 

阿見町、土浦市で肩の痛みでお困りの方は土浦市のすずらん接骨院まで!