【静脈瘤とは？原因・症状・予防法について解説】
【静脈瘤とは？原因・症状・予防法について解説】
「足の血管が浮き出てきた」「夕方になると脚がだるい、むくむ」──そんな症状が気になる方は、**静脈瘤（じょうみゃくりゅう）**かもしれません。今回は、静脈瘤の原因や症状、対策法について解説します。
● 静脈瘤とは？
静脈瘤は、足の表面近くを通る静脈がこぶ状にふくらんでしまう病気です。特にふくらはぎから太ももにかけて多く見られ、血管が浮き出たり、ねじれるような形になるのが特徴です。
● 原因
主な原因は、静脈の弁が壊れて血液が逆流してしまうことです。通常、足の静脈には血液が心臓へ戻るのを助ける弁がありますが、立ちっぱなしや座りっぱなしなどで圧力がかかり続けると、この弁が壊れて血液が逆流・滞留します。
静脈瘤ができやすい要因には以下が挙げられます：
-
長時間の立ち仕事や座り仕事
-
妊娠・出産
-
加齢
-
遺伝的要素
-
肥満や運動不足
● 症状
静脈瘤の症状は人によって異なりますが、以下のようなものがあります：
-
足の血管が浮き出ている
-
足のむくみ、だるさ
-
足のつり（特に夜間）
-
かゆみや湿疹、皮膚の変色
-
重症化すると皮膚潰瘍
見た目の問題だけでなく、足の不快感や生活の質の低下にもつながるため、早めの対応が大切です。
● 治療法・対策
静脈瘤の治療には、程度に応じた方法があります。
◎ 軽度の場合
-
弾性ストッキングの着用：血液の逆流を防ぎ、症状の進行を抑える効果があります。
-
運動療法：ウォーキングやストレッチで血流を促進。
-
足を高くして休む：心臓への血流を促します。
◎ 重度の場合（医療機関での対応）
-
硬化療法：薬剤を使って静脈をふさぐ方法。
-
レーザー治療や手術：進行が進んだ場合に適応されます。
● 予防法
静脈瘤は日常生活の中で予防が可能です。
-
長時間同じ姿勢を避ける
-
足首をよく動かす・ストレッチをする
-
適度な運動（ウォーキングなど）を習慣にする
-
体重管理を心がける
-
入浴やマッサージで血流を促す
日常的にふくらはぎの筋肉（第2の心臓）を動かすことが、最も効果的な予防になります。
● 最後に
静脈瘤は進行性の症状ですが、早めの対策で改善・予防が可能です。「足のむくみが気になる」「血管が浮いてきた気がする」など、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
▶︎ ホームページはこちら：
https://www.suzuran-sekkotsu.com/hajimete
▶︎ Instagramも更新中！：
https://www.instagram.com/suzuransekkotu0321/
