肩の痛み | 土浦市口コミ上位の土浦すずらん鍼灸接骨院

こんにちは！

最近どんどん寒くなりますね(;_;)

風邪など引かないように気をつけましょう！！

 

さて、今日も肩の痛みのお話です。

 

その中でも野球、テニス、バレーボールなど腕を振り下ろす動作が多いスポーツをしている方！

腕を振り下ろす時、肩に痛みや、不安定感、なんだか抜ける感じがすることはないですか？？

もしかしたらSLAP損傷を引き起こしているかもしれません！

SLAP損傷とは、肩関節にある軟骨で受け皿のように肩関節を安定させる働きをする関節唇という部分が投球動作などの腕を振り下ろす動作が繰り返されることによって剥がれてしまったり、切れてしまうことを言います。

すると先ほどのような、痛み、不安定感、肩が抜けてしまうような感じがしてしまうのです。さらに放って置くと慢性化してしまいます！！

 

なのでそうなる前に肩の周囲の筋肉トレーニングやストレッチなどしっかり行うことがとても大事になります。

しかし、どんなことをすればいいのか、どれくらいやればいいのか疑問は出てくると思います。

当院ではその患者様にあったトレーニングやストレッチなどもご提案します！！

 

肩の痛みでお困りのことご相談ください！

 

阿見町、土浦市で肩の痛みでお困りの方は土浦市の土浦すずらん鍼灸接骨院まで！

 

 

こんにちは！

カキヌマです！

 

いきなりですが、普段肩が痛かったりしないですか？

今日は肩の痛みの原因の１つ

肩峰下滑液包炎  についてのお話です！

 

まず肩峰下滑液包の役目は関節の中にある潤滑油のようなもので、中の組織が擦れてしまうのを防ぐことです。

 

それが普段の生活の中での肩関節の使いすぎなどにより上手く役目を果たせなくなると、、、

 

・手を挙げる時に痛い

・痛くて肩が動かしづらい

・夜、肩が痛くて眠れない

 

などの症状が出てきてしまいます。

 

 

このような症状が出てしまっている場合は、痛みの出る動きは出来るだけ避けること、重い荷物は痛くない方の手で持つなど心がけることが必要です！

他にも肩の周りを温めて血流を良くしたり、周りの筋肉を鍛えるたりすることも効果的です！

 

肩の痛みでお困りのことご相談ください！

 

 

阿見町、土浦市で肩の痛みでお困りの方は土浦市の土浦すずらん鍼灸接骨院まで！